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Depoimentos

Saúde em oito passos!:

Data: 20 de outubro de 2014 - Categorias: Destaque e Programa Vida Saudável.

8 benefícios do ar puro e da boa respiração para a sua saúde!

  • Acalma os nervos;
  • Estimula o apetite e facilita a digestão;
  • Conduz a um sono profundo;
  • Deixa a mente mais lúcida;
  • A pele fica com coloração mais saudável;
  • Melhora a circulação do sangue;
  • Fortalece o sistema imunológico;
  • Elimina toxinas de nosso corpo.

Saúde em oito passos!

ar-puro

8 benefícios da luz solar para a sua saúde!

  • Acalma os nervos, relaxa os vasos sanguíneos e armazena, por reposição, as energias desperdiçadas;
  • Formação da vitamina D, sem a qual o cálcio e o fósforo dos alimentos não seriam aproveitados pelo corpo, sendo esta, portanto, uma das suas mais importantes contribuições;
  • Estimula a imunidade celular, aumentando a capacidade de adaptação e defesa do organismo contra infecções;
  • Estimula o metabolismo geral, facilitando as reações bioquímicas e a utilização do oxigênio pelos tecidos. Favorece a respiração pulmonar e transpiração cutânea;
  • Ajuda na produção de serotonina, aumentando o tônus vital e proteção contra a depressão, mau humor e estresse;
  • Favorece a fixação de cálcio nos ossos, fazendo com que eles fiquem mais fortes, prevenindo a osteoporose;
  • Possui efeitos analgésicos e germicidas. Fortalece o sistema imunológico;
  • Ajuda na digestão e neutraliza venenos, por ativar o metabolismo e todo o processo de nutrição.

8 dicas para dormir melhor:

  • Durma com o estômago vazio, comendo a última refeição pelo menos duas horas antes de dormir;
  • Mantenha o quarto ventilado, livre de barulho e durma no escuro;
  • Pratique exercícios regularmente;
  • Tome um banho morno antes de dormer e mantenha regularidade nos horários de ir para a cama e levantar-se;
  • Evite o álcool, cigarro e substâncias estimulantes como cafeína, mateína e teobromina;
  • Evite discussões, programas de televisão emocionantes ou eventos estressantes antes de dormir;
  • Evite tomar remédios para dormir;
  • Evite ficar relembrando seus problemas na hora de dormir;

Faça sua oração a Deus agradecendo pelo dia e entregando sua vida a Ele.

8 benefícios da prática de exercícios:

  • Melhora a respiração e leva a uma maior oxigenação celular;
  • Fortalece e revigora os músculos, os ossos e os ligamentos combatendo a osteoporose;
  • Ativa a digestão e o funcionamento dos intestinos;
  • Fortalece o sistema imunológico; Diminui os riscos de desenvolver diabetes, estresse, depressão, hipertensão, câncer e reduz problemas cardíacos em 50%;
  • Beneficia grandemente o sistema nervoso; o cérebro e a memória e
  • Contribui para o controle do peso e cura da obesidade;
  • Destrói a celulite, evita a flacidez, auxilia a drenagem linfática, rejuvenesce a pele e garante sua flexibilidade e retarda o envelhecimento, dá elegância a forma física, melhora a postura, diminui os problemas nas costas e aumenta a autoestima.
  • Facilita o sono à noite;

8 Benefícios da Água Pura:

Woman's hands with water splash

  • Regula a temperatura do corpo;
  • Melhora o funcionamento dos intestinos e rins reduzindo o risco de formação de pedras nos rins;
  • Facilita a remoção de toxinas, deixando a mente mais lúcida;
  • Previne problemas cardíacos;
  • Fortalece o sistema imunológico;
  • Mantém o equilíbrio químico do corpo;
  • Melhora o sono e a digestão;
  • Amortece o impacto sobre os ligamentos;

Atua como estimulante (fria) e calmante (morna), quando aplicada exteriormente.

 


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